Jika pembaca sudah sampai di bagian ini, maka saya berasumsi pembaca sudah memahami postingan saya sebelumnya, terutama sebelum ini (2.thirteen Miracles of Fasting: Hormone Grhelin). It’s alright kalau pembaca belum mencoba IF, tapi paling tidak sudah memahami why nya.

Sekarang kita masuk ke yang lebih serius, yaitu Extended Fasting.

Seperti yang saya singgung sebelumnya, Extended Fasting atau Extended Fasting adalah puasa lebih dari 24 jam, tentu pengertian puasa disini adalah drinking water fasting. Banyak penelitian yang mengatakan bahwa Extended Fasting memberikan berbagai macam advantages, sudah saya submit pada postingan sebelumnya. Namun kita ulang lagi di bawah ini.

Antara lain: