Pada postingan sebelumnya (two.10 Miracles of Fasting: Intermittent Fasting), saya sudah membahas sekilas mengenai berbagai advantage dari Fasting, yang tentu sebagian dari kita, termasuk saya pada awalnya, tidak percaya. Mosokk sehhh… orang kelaparan kok malah bisa dapat advantage seperti itu???

Asumsi saja deh semua advantage itu tidak kita peroleh karena peneliti asal cuap, akan tetapi ada satu hasil penelitian yang oleh karenanya memperoleh Hadiah Nobel 2016 yang paling tidak perlu kita simak yaitu Autophagy ini.

So let us speak about Authophagy… apaan itu?

Autophagy adalah proses regenerasi alami yang muncul pada stage sel di tubuh kita dengan membuang komponen sel