1.4 Miracles of Walking: Mobile App pembakar semangat

Pada postingan terakhir saya (one.3 Miracles of Strolling: It is just a Walk…), saya menceritakan bagaimana asal muasal saya mulai menjalani kegiatan jalan pagi saya. Akan tetapi tanpa bantuan seorang motivator yang handal, tidak mudah buat kita untuk melakukan suatu kegiatan yang sebelumnya tidak kita sukai.

Jalan-jalan pagi tidak pernah terlintas di kepala saya menjadi kegiatan rutin saya sekarang ini. Saya bahkan pernah mengatai teman saya yang pelari marathon sebagai orang aneh. Lha gimana gak aneh, sementara kita semua tidur lelap, dia bangun pagi2 sekali, memakai sepatu dan pakaian olahraga, terus berlari sendirian hingga satu dua jam.

Saya benar2 tidak

Read More Read More

1.7 Miracles of Walking: Olga menurunkan berat badan?

Ketika saya merasakan perbaikan pada tubuh saya karena kebiasaan rutin saya ber JJP (baca one.six Miracles of Going for walks: Posture…), saya sudah semangat sekali untuk menuliskan semua pengalaman yang telah saya tuliskan di beberapa postingan sebelum ini. Wahhh semangat banget deh waktu itu…

Akan tetapi masih ada two hal yang ingin saya ketahui, yaitu Berat Badan dan kadar triglyceride, cholesterol dan kadar gula darah saya.

Selama hampir setahun lamanya saya sengaja tidak melakukannya. Padahal biasanya saya rutin melakukan pengecekan darah di Laboratorium RS Swasta terdekat. Saya ingin tahu apakah benar kalau kita berolahraga setiap hari, berat badan akan turun

Read More Read More

1.8 Miracles of Walking: Olga menurunkan kadar gula darah, cholesterol dll?

Apakah olahraga menurunkan berat badan? TIDAK!

Lho beneran tah? Iya… 😝

Jika tidak percaya silakan membaca postingan saya sebelum ini (one.seven Miracles of Going for walks: Olga menurunkan berat badan?), atau silakan baca link berikut:

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2010/sep/19/workout-dieting-community-well being

Berikut saya copas satu paragraph dari link di atas:

Well, science has some bad information for you. Far more and more investigate in the two the United kingdom and the US is emerging to present that workout has a negligible influence on excess weight reduction. That tri-weekly dedication to aerobics class? Nearly worthless, as significantly as fitting into your bikini is concerned. The

Read More Read More